Cuando inicies un plan de ejercicios guiado o por iniciativa propia, haz este check:

Por otra parte si eres de las personas que pueden desistir muy rápido, no lo pienses tanto, este es el momento de mostrarte a ti misma que puedes asumir este reto como la mejor oportunidad de cambiar tu estilo de vida.

No olvides utilizar tu música favorita para hacer actividad física, únete a un grupo de ejercicio o busca una persona de confianza a la que le guste ejercitarse y le vas contando sobre tus avances.

Dale a esa persona la libertad de animarte y de corregirte.